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 株式会社 大和書房のプレスリリース（19年1月17日 15時47分）腸はもまれることを待っていた！ 腸もみは健康の始まりキレイの秘訣 自分の腸の状態を知ることができたでしょうか。 便秘・宿便や肥満解消効果も！ 腸もみマッサージのやり方 ここでは、どこでもできる簡単な「腸もみマッサージ」を紹介します。 腸をもんで動かしながら、滞った老廃物に刺激を与え→移動させ→便意を促してウエストシェイプにアプローチしていきます。 椅子に座ったままでもできますから、会社など 水は熱の伝導率が高いので、腸の熱を下げてしまう効果があるのです。 これは常温の水や白湯の場合でも、同様です。 『健康のために1日に2Lの水を飲むといい』と言われていますが、そんなことはありません。 人によって新陳代謝が違えば、汗の量も １日３分 腸もみ足裏もみダイエット 真野 わか 家庭医学 健康 Kindleストア Amazon 腸もみ 効果 期間