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 さて、足はなぜつってしまうのでしょうか。 ゴルフのプレー中に起きる「足（ふくらはぎ）がつる」という症状の要因としては、大きく2つの要因が考えられます。 水分不足とミネラル不足による足の痙攣。 ひとつは単純に「足の筋肉疲労」です。 足がつった場合の対処法 まずは体の力を抜き、つっぱった足の筋肉の緊張を和らげます。 そのうえで、つった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすこと。痛みが少しずつ解消されます。 症状が治まったら、ゆっくりマッサージしてあげましょう。 一緒に お塩もとる と身体が水分を吸収しやすいです。 一つまみより少ない量 でいいので一緒にとるようにしてみてください そして身体に水分が足りていない時に起こりやすい代表的なものが 「こむら返り」 。 今回はそんなスポーツ中にふくらはぎがつった時の見分け方と対処法について 即効性あり 足がつった時の治し方とつりやすい時の対処法 セルフケア薬局 処方箋なしで病院の薬が買える薬局 足つった 対処 ふくらはぎ